相手のちょっとした言動にイラっとする。不安になる。
それは相手の言動そのものに問題があるというより、
自分自身の「トラワレ」に原因がある。
人間はおもしろいもので、
相手がある言動をとると、
自動的に何らかの感情が生まれる。
そこで何らかの行動を起こすというパターンを自ら作りだしています。
結構たくさん。
自分が誰かにされるとイラっとくること。
あなたはその言動にどのような意味づけをしていますか？
その後どんな感情が生まれ、どんな行動をとりますか？
自分のトラワレに気づき、手放していく。
そう考えられるようになると、
穏やかな気持ちでいられる時間が増えるように思います。
☆★☆岩元宏輔×星覚によるアートエッセイ☆★☆
☆★☆「優しいコミュニケーション」開催記念企画☆★☆
7/12（月）18:30＠代々木にて行われる、
「優しいコミュニケーション」ワークショップ。
開催を記念しまして、
コメントする