相手のちょっとした言動にイラっとする。不安になる。
それは相手の言動そのものに問題があるというより、
自分自身の「トラワレ」に原因がある。
人間はおもしろいもので、
相手がある言動をとると、
自動的に何らかの感情が生まれる。
そこで何らかの行動を起こすというパターンを自ら作りだしています。
結構たくさん。
自分が誰かにされるとイラっとくること。
あなたはその言動にどのような意味づけをしていますか?
その後どんな感情が生まれ、どんな行動をとりますか?
自分のトラワレに気づき、手放していく。
そう考えられるようになると、
穏やかな気持ちでいられる時間が増えるように思います。
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