04/09/01 読経の気づき
わかった!
一字一句全て読み切ろうとしてたから酸欠で気を失いそうになるんだ。今日、目とあごが上がっているのを息継ぎで初めて知覚した。ゆっくりと息継ぎすりゃいいじゃないか!
あと目だけじゃなく体全体でまわりを捉えること。
2004/09/01
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